Gerakan Senam untuk Lansia tentu berbeda dengan
Gerakan Senam Orang yang lebih Muda. Sebagai alternative yang bisa dipilih
adalah Gerakan Senam Tai Chi yang dikembangkan di China. Para lansia di China
selalu menyempatkan diri untuk berolahraga ditaman yang memang disediakan
oleh pemerintah. Dan yang paling sering dilakukan adalah Senam Tai Chi.
Metode Gerakan Senam Tai Chi
